Prva emotivna reakcija koju sam imala kad nas je zadesila epidemija u Italiji je bila neprihvatanje, bes i strah. Prošla sam kroz te emocije i svakodnevno radila na sebi. Kad sam prihvatila emocije i vremenom uvidela potencijal ove situacije postalo je sve mnogo lakše.
Sa mamom koja je sama u Beogradu se čujem 2 do 3 puta dnevno. Razgovaramo o svakodnevnim stvarima, dajemo jedna drugoj podršku i nadamo se da neće ovo večno trajati. Znam da ćemo se videti i zagrliti, a sad je važno da se koncentrišemo na ono što nam hrani dušu. Osećam mnogo veću bliskost s njom, bez obzira što smo fizički razdvojene- rekla je u svom LIVE uključenju na Instagram stranici BGonline-a Ana Nadeždić life coach, kad nam se javila iz svog doma u Torinu.
Na pitanje kako se u teškim danima fokusirati na nešto što je dobro Ana je rekla da je važno imati veru da svaki problem donosi potencijal za nešto mnogo lepše od onog što smo proživljavali u prošlosti.
-Ako u to ljudi mogu da poveruju, nakon izvesnog vremena kad prođe emocionalna turbulencija mogu da sagledaju šta im donosi situacija u kojoj se nalaze. Ako veruju u to da problem donosi i njegovo razrešenje sve ovo nam donosi želju da se više družimo i zbližimo, da više vremena provodimo sa porodicom. Mnogo nas je vremenom izgubilo to kvalitetno vreme koje smo mogli da provodimo s bližnjima. Mi smo sad na celoj planeti 24h usmereni na porodicu. Kad prođe strah od neizvesnosti oko posla i karijere nalazimo kreativnije načine da sebe održimo u kreativnom i poslovnom smislu. Kod mene se ništa nije značajno promenilo. Sa klijentima radim online, a sa sinom i suprugom provodim kvalitetno vreme- priča Ana.

Dolazi vreme duhovnosti

Da bismo se promenili na bolje važno je da prihvatimo sebe i sve svoje emocije, napomenula je Ana Nadeždić.
-Kad čovek oseti emociju straha vrlo je bitno da ne pokušava da uguši jer ono što pokušavamo da ugušimo postaje anksioznost i napad panike. Kad osetimo strah treba da ga zamislimo kao oblak koji prolazi kroz divan sunčan dan. Ne smemo se identifikovati s njim. Svoje emocije prihvatamo tako što sebi kažemo da iz ove situacije za nas proističe nešto dobro. Dajte sebi dozvolu rečima: „U redu je da osetim, ispoljim i otpustim svoje emocije“. Važno je da ne kreirate misli koje doprinose da suviše dugo ostane ta emocija u vama. I ja sam prošla kroz ta emotivna stanja, budila se noću sa velikim strahom, ali nakon kratkog vremena ta emocija gubi intenzitet. Ono najvažnije što može da nas izvuče iz teških misli je prihvatanje i potencijal koji problem ima za nešto bolje. Ako negujemo kontakt sa našom dušom nakon izvesnog vremena osetićemo lepe emocije.
Ana Nadeždić tvrdi da dolazi vreme duhovnosti.
-Svi smo pozvani da se setimo naše autentične prirode. Uz duhovni pristup ovoj situaciji možemo videti potencijal i nešto prelepo za nas. Seti se ko si!- ta rečenica sad dobija novu težinu.

Otpuštanje teških emocija

Vreme je i za opraštanje sebi i drugima, kaže Ana.
– Opraštanje je moćna i neophodna alatka koja pomaže ljudima da se povežu sa onim autentičnim u nama. Ono nosi sa sobom otpuštanje teških emocija vezanih za ljude i situacije iz prošlosti zbog kojih smo ostali povređeni. Nemoguće je da dok živimo sa tim osećajem vodimo ispunjen i kvalitetan život, da imamo kvalitetne odnose i prosperitet. Neophodno je oprostiti da bismo lagodno i srećno živeli.
Ljudi su na celoj planeti usporili, a život je dobio novu dimenziju. Mnogi su se uverili da mogu bez mnogo toga…
-Ovo je jedinstvena prilika da konačno krenemo putem koji vodi ka tome da zavolimo sebe, da shvatimo da smo divna bića koja zaslužuju najbolje, da prestanemo da tražimo ljubav na pogrešnim mestima, jer ljubav je u nama samima. Sad nigde ne žurimo, možemo da sebi poklonimo vreme, da se doteramo kao da idemo na posao iako ne izlazimo iz kuće, da budemo pažljivi prema ukućanima, čitamo dobre knjige, slušamo dobru muziku, izbacimo iz doma stvari koje dugo ne koristimo jer sređivanje kuće je istovremeno sređivanje našeg uma.

Preuzimanje odgovornosti

Prihvatite sebe, svoje emocije i ne optužujte druge- poručila je Ana Nadeždić.
-Važno je da prihvatimo sebe, našu prošlost, budućnost, naše greške. Tad će se sve promeniti oko vas. U vremenu koje ostavljamo iza nas živeli smo po pravilima ega koji je sklop misli i ubeđenja koji je u kontrastu duše. Mislili smo da treba da se branimo od drugih ljudi, da treba da se branimo od života, ali to nije tačno. Ova promena će biti iskustvo onima koji rade na sebi i vredni su, svesno preuzimaju odgovornost za misli i osećanja. Ako nastavimo da mislimo i osećamo kao pre sve ovo nećemo iskusiti. Najvažnije je da zasučemo rukave i krenemo da radimo na sebi.